Вишневий сік діє краще снодійного

Вчені з Університету Рочестера в Нью-Йорку (США) пропонують використовувати вишневий сік в якості нешкідливого снодійного кошти

Фахівці набрали добровольців, розділили їх на дві групи і провели експеримент: одну команду поїли вишневим, а другу - іншим фруктовим соком. Напій випробовувані споживали вранці і ввечері, по склянці. Результати експерименту показали, що пили непідсолоджений вишневий сік спали на 17 хвилин довше за інших.

Дослідники пояснюють снодійний ефект соку вишні високим вмістом в напої мелатоніну. Цей гормон, що виробляється шишкоподібним тілом мозку, регулює добовий цикл сну - неспання. Покращуючи сон людини, сік не справляє побічної дії, як деякі медикаменти, тому його (втім, як і самі ягоди вишні) можна використовувати як безпечну натуральну альтернативу ліків