Учені назвали секрети гострого зору

Проблема збереження гостроти зору хвилює учених вже не одне сторіччя. Учені-нейрофізіологи з Гарвардського університету, провели семінар присвячений «Збереженню гостроти зору», на якому назвали секрети гострого зору. Вони дали основні ради, завдяки яким можна зберегти високу гостроту зору до самої старості

Секрет №1: Правильне харчування. Виявляється, навіть якщо зір став втрачати свою гостроту, за допомогою правильного харчування можна не тільки зупинити цей процес, але і повернути його назад. Для цього щодня рекомендується з'їдати 3-4 моркву, і виспівувати по літру чорничного соку.

Секрет №2: Поліпшення кровообігу. Саме для цих цілей учені рекомендують робити п'яти хвилинні паузи між роботою. Адже безперервне фокусування зору на одній крапці стомлює око, що надалі може привести до пониження можливостей його фокусування.

Секрет №3: Щоденна зарядка. Медики вже давно довели корисність зарядки для очей, коли погляд по черзі фіксується на віддаленому, а потім на наближеному предметі. Такого роду зарядка дозволяє розвивати можливості фокусування зору, що підвищує, і зберігає його гостроту.

Секрет №4: Міцний здоровий сон. Ніщо так не допомагає відновити зір, як міцний і здоровий сон. Перед сном учені рекомендують обов'язково з'їсти моркву, і випити стакан чорничного соку