Ліки від стресу: прогулянка, молоко і апельсин
Для поліпшення загального самопочуття украй важливо понизити загальний рівень стресу, оскільки результати численних досліджень прямо вказують на те, що люди з постійним високим рівнем стресу піддаються ризику захворіти частіше, ніж ті, у кого рівень стресу знаходиться в нормі, пише UPI
Американські вчені вважають, що кращий спосіб боротися із стресом на роботі (а основна кількість стресових ситуацій виникає саме в офісі) - відійти від монітора, вимкнути на час комп'ютер і пройтися. Боротися зі стресом допоможуть і спеціальні продукти, які слід включити в свій щоденний раціон.
Учені відзначають, що тарілка теплої вівсяної каші викличе вироблення гормону серотоніну, який надає заспокійливу дію на організм, а багаті жирними кислотами омега-3 продукти будуть утримувати гормони стресу - адреналін і кортизол - в нормі.
Також знизити рівень стресу, на думку вчених, допоможуть наступні продукти:
* склянку теплого знежиреного молока перед сном допоможе знизити рівень тривожності і напруженості
* апельсини, багаті вітаміном С, зміцнюють імунну систему і знижують рівень гормонів стресу
Джерело: newsland.ru
Інші статті про нерухомість
З яких документів почати будівництво приватного будинку?Найраща пора року для придбання квартири, або на що дійсно необхідно звернути увагу
Як узаконити самовільне будівництво в Україні
Головні тренди на ринку нерухомості в 2018 році: новобудови і однушки
Мандрівники визначилися з кращим готелем світу
Податок на нерухомість в Україні: як не платити штраф у 2018 році
"Доступне житло": як держава допомагає українцям купити квартири
Покупці житла повертаються з передмістя до Києва
Коли краще продавати квартиру: нюанси ринку нерухомості
Ознаки афери при продажу нерухомості: як розпізнати?