Warning: file_put_contents(): Only 0 of 661 bytes written, possibly out of free disk space in /projects/base/www/kohana/system/core/Kohana.php on line 534

6 головних міфів про здорове харчування


Сьогодні багато хто захоплюється здоровим збалансованим харчуванням. Правильне харчування та здоровий спосіб життя допоможуть надовго зберегти молодість і здоров'я вашого організму. Головна особливість здорового харчування - потрібно не багато їжі, а багато поживних речовин

Отже, сьогодні ми поговоримо про міфи, які збивають з пантелику людей, що віддають перевагу здорове харчування.

Шоколад шкідливий

Вчені довели, що какао боби багаті речовинами, благотворно впливають на роботу серця і судин. При постійному вживанні цих речовин знижується тиск і зменшуються запальні процеси. Тому, дієтологи не рекомендують повністю виключати шоколад з вашого меню. Досить пити гарячий шоколад або з'їдати невелику шоколадку кожен день.

Від цукру товстіють

Пряма залежність між вживанням цукру і ожирінням не доведена. Товстіють не від солодкого чаю, а від надлишку калорій. Якщо є менше, а рухатися більше - ймовірність набрати зайве істотно знижується. Між іншим, алкоголь набагато більш негативно позначається на фігурі, ніж цукор. Так що намагайтеся їсти поменше жирного, і проблеми із зайвою вагою вас не наздоженуть.

Сіль шкідлива

До цих пір сіль - заборона для сердечників. Однак сучасні вчені счіатют, що сіль - важливий елемент у процесі обміну речовин. Оптимальна добова доза солі - 5-6 г. І якщо у вас високий тиск, намагайтеся не пересолювати їжу.

Замінники цукру допомагають схуднути

Ні. Вам не вдасться обдурити власний організм. Як тільки шлунок відчує смак солодощі, він негайно передасть сигнал у мозок: «Хочу ще!» Вкрай важко розірвати це замкнене коло.

Консерви - шкідлива їжа

М'ясні консерви - так, а ось рибні - швидше ні. При виготовленні консервів навіть великі риб'ячі кісточки стають м'якими і їстівними. Таким чином, ваш організм відкриває додаткове джерело кальцію. До речі, добова норма кальцію для дорослої людини - 1500 мг.

ГМО веде до проблем зі здоров'ям

Вагомих доказів на даний момент немає. Але набагато більш реально заразиться сальмонелою, ніж отруїться генно-вирощеної картоплею.

Здоровий спосіб життя затягує. Скоро ви самі з подивом помітите, що вибираєте тільки корисну їжу. Будьте здорові!

Дата: 2010-09-29
Джерело: horoshienovosti.com.ua



Додати коментар


Текст *:  

Ваше ім'я *:  
Email *:   (не буде опублікований)
Телефон:  
Повідомлення:  
Перевірка *
Введіть код: 


Інші статті про нерухомість

З яких документів почати будівництво приватного будинку?
Найраща пора року для придбання квартири, або на що дійсно необхідно звернути увагу
Як узаконити самовільне будівництво в Україні
Головні тренди на ринку нерухомості в 2018 році: новобудови і однушки
Мандрівники визначилися з кращим готелем світу
Податок на нерухомість в Україні: як не платити штраф у 2018 році
"Доступне житло": як держава допомагає українцям купити квартири
Покупці житла повертаються з передмістя до Києва
Коли краще продавати квартиру: нюанси ринку нерухомості
Ознаки афери при продажу нерухомості: як розпізнати?


Loader

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 404 bytes written, possibly out of free disk space in /projects/base/www/kohana/system/core/Kohana.php on line 534