Ви спите більше або менше 7 годин на день? Ви в групі ризику

Люди, які сплять більше або менше семи годин на день, включаючи денний сон, підвищують ризик захворювань серцево-судинної системи, які є основною причиною смерті в Сполучених Штатах

Сплячі в день менше 7 годин в два рази підвищують ризик ангіни, серцевого нападу або інсульту. Такі результати дослідження, проведеного Університетом Західної Вірджинії та опубліковані в журналі «Sleep».

Проте і сон більше 7 годин також підвищує ризик захворювань серцево-судинної системи.

До групи ризику входять люди похилого віку близько 60 років, які вночі сплять п'ять або менше годин. Їх ризик захворюваності в три рази вище, ніж у людей, які сплять по сім годин